Me mantendo motivada como novas metas!!

segunda-feira, 18 de junho de 2012

Como pode isso??

Cansaaada, desanimada e muitas vezes de saco cheio dessa vida de dieta, emagrecer, manter e por ai vai...não tô desistindo, isso jamais, sei bem de onde vim e para lá não quero ir, mais as vezes, só as vezes juro que fico de saco cheio...esse negócio de peso sobe, peso desce, peso sobe ai me mato e o peso desce, e sabemos bem que será para toda vida...nesse sobe e desce lá se foram quase 5 anos...e não vai parar por ai sei bem disso pois não vou desistir de mim.
Mas juro gente hoje por exemplo tô a ponto de chorar...meu peso tem aumentado por pouca coisa sabe?!!
Ontem almocei comida (detalhe: não como comida todo dia) e comi 1 pedaço de bolo, jantei uvas...e hoje o peso foi lá pra ponte que partiu....
como pode isso??
Peso de hoje: 62,6kg, eu tava com 61,5kg!!
E o que eu vou fazer agora??
Vou recomeçar, o que posso fazer além disso, desistir??
Nem morta, vou me arrastando, chorando, sofrendo sozinha, pq se falo isso pro povo aqui vão me criticar por estar triste.
E pra piorar a situação não tenho mais companhia pra ir a academia, a Núbia saiu e estou sozinha agora, desanimo total!!

Desculpe gente, sei que estava sumida e agora volto pra desabafar, mais me sinto tão cheia que precisava falar isso pra alguém e de preferencia alguém que entendesse, e sei que vcs vão entender!!
Tô confusa, não sei que cardápio seguir...só sei que tenho que comer bem pouco, e ultimamente a fome tem sido grande demais, coisa do estômago roncar, por exemplo: meu café da manhã foi meio pão francês com 1 fatia de lombo canadense e café com adoçante, e ainda estou cheia de fome...não sei o que ta acontecendo, tenho médico marcado pro dia 7, vou falar isso com ela, quem sabe ela me dá uma luz!!
Então é isso amores, desculpe o sumiço, mas to ai de volta!!
Bjs e boa semana a todas

segunda-feira, 14 de maio de 2012

Ausente por motivo de doença...

Amores estou com uma virose braba desde sexta, assim que me sentir melhor volto e coloco td em dia!!
Bjs

quinta-feira, 10 de maio de 2012

Ontem na endócrino...

Olá amores, bom dia!!
Então vim contar como foi minha consulta ontem.
A endócrino olhou meu peso, minha altura, aferiu pressão e tals, o peso de lá tava lindo pra não dizer ao contrário, imaginem, me pesei de calça jeans e tudo mais, cheia de roupas kkkkkk
Deu 63,1kg af!
Mas tranquilo, contei a ela minha história com a obesidade, o quanto emagreci e td que vcs já sabem, ela me encheu de elogios e parabéns pelo emagrecimento sozinha sem auxilio de médicos e nem remédios, ouvi parabéns até a hora de ir embora rsrs adorei né?!!
Ela me passou alguns exames, inclusive de TSH que mede a quantidade de hormônio estimulante da tireoide, pediu hemograma, glicose, creatinina, lipidograma, hepatograma, hemoglobina glicada e tem outros aqui que não consegui identificar rsrsrs letra de médico é complicada! rsrs
Enfim, eu disse a ela que queria ver se esta tudo bem, pq antes emagrecia sem grandes dificuldades e hj preciso ficar abaixo de 800kcal pra emagrecer, e mesmo assim não consigo manter por nem uma semana o peso, expliquei que tenho grandes dificuldades que a 1 ano atras não tinha, pos comecei a perceber isso ano passado, falei que tomo diurético por conta própria devido a inchaço que tenho todos os dias, ela já me proibiu e passou exames para ver função renal, e caso não apareça nada ela vai me indicar um profissional adequado.
Ahhhhhh e detalhe, ela disse que eu estou com um leve sobrepeso, que devo perder 2kg e esta ótimo, pq meu IMC esta 25, e deu enfase, vc esta no seus quilos finais é super normal essa dificuldade, foque nos exercícios e vai dar certo, vc esta ótima, e emagreceu muito sozinha, não tem com o que se preocupar, é só um leve sobrepeso nada que 2 kg a menos não resolva!!
ENTÃO TOME SEU INSTRUTOR DE ACADEMIA FEIOOOOOO QUE DISSE QUE ESTOU 5KG ACIMA DO PESO, A VÁAAAAAA PRA VC!!

Prefiro a opinião da profissional uiiiii chupajô kkkkkkkk em homenagem ao marido que adora ver esse treco kkkkk
Ou seja, estou mais tranquila e feliz pq na opinião dela 60kg ta lindo pra mim e mesmo com o peso que estou ta ótimo pois estou muito bem disse ela!! bj no ombro agora kkkkkkkk
E olha que estou super inchada da TPM, meus seio estão quase flutuando ou arrastando no chão kkkkkkk fica no ar isso ai kkkkkk

Andei pacas ontem, e semana que vem vou fazer os exames logo para marcar a volta na médica!
Na próxima consulta vou levar uma foto de antes de depois pra ela ver...acho que vai ficar pasma!!
era isso povo, expliquei td a ela e deixei claro que só quero ver se esta td bem ou se tenho um barreira dificultando ainda mais minha jornada,, caso não dê nada vou focar mais ainda e vai dar td certooo!!
Bjs a todas que tenho muito serviço aqui e quero malhar hj..

segunda-feira, 7 de maio de 2012

E o findi hein?? Desastroso!


Bom dia amores!!
Hoje é rapidinho tenho que fazer td cedo pois começo na academia hj, então tenho que acelerar rsrs
O findi foi uma jacada enorme!! Novidade né?!!
O peso? esse nem quero saber, pois antes da jacada já havia começado o inchaço da TPM, ai juntando os dois deve ta um horror só!!
Hoje, pernas e mamas inchadas, mereço!!
Hoje volto a malhar, quero mudanças...quarta tenho endócrino, e vamos ver no que vai dar, se alguém ai já foi me diz mais ou menos como é??
Ainda nem sei o que vou falar rsrs
Ah e fica essa fotinho antes da jacada!!
Olhem as minhas pernas estavam ficando finas rsrs, por isso não quero emagrecer muito kkkkk
Na avaliação da academia a balança marcou 62,1kg, e o instrutor me vem e diz que estou 5kg acima do peso ideal, a váaaa pra ele, e ele ainda disse que o ideal seria eu pesar 52kg, agora vc vê eu com esse peso??
Meu marido morre duro e preto se eu fizer isso kkkkkk por ele fico com esses 62 mesmo, mais ainda o convenci a aceitar meu devaneio de 58/59kg!!
Imagina 52kg, nem quero muito magra assim não!!
Na foto acima eu estava com 60,8kg af que não consigo manter isso por muito tempo, não sei o que acontece comigo!! sacoooo!!
Mas bola pra frente que hoje é outro novo e lindo dia e vou recomeçar!!
Ah!! só mais uma coisa, hj acordei e me lembrei que esse ano completo 5 anos nessa luta, nossa nunca imaginei que resistiria a tanto tempo, já me sinto vitoriosa só por não ter desistido e é claro por toda essa conquista, que bem ou mal, me sinto super bem com a imagem que vejo hoje!!
Lembrando que pesava 98kg e hj oscilo entre 60/62kg!
Vestia 50 e hj 40/42, lindo né?!!
Bjão amores e linda semana, depois venho contar como foi a consulta!!

terça-feira, 1 de maio de 2012

Peso novo!

Bommmmmm diaaaaaa!!!
Como estão de feriadão???
Aqui ta tudo nos conformes, nada de abusos, jacadas e ansiedade, ontem até que tive uma vontade louca de comer, mas recorri aos moranguinhos e cogumelos que na tabela de pontos são: 1 ponto por morango e 0 por cogumelo!!
A noite estavam marido e filho comendo wafles de galak af!!
Olhei olhei, cheirinho chamando, ai olhei calorias pra ver se valia a pena comer 1 pelo menos, mais ai vi que 2 biscoitos eram 163 calorias, é ruim hein meu bem, eu gastar tantas calorias com coisas que nem enchem kkkkk
Deixei pra lá e fiquei vendo tv!!! muito mocinha né???
Então vamos falar dos 7 dias perfeitos que foram de segunda a segunda:
Foi ótimo, fiquei na linha, não jaquei e fiz o que me propus.
Peso inicial 23/04 62,6kg!! (super inchada depois de uma feijoada no domingo, onde comi feito ogra, abafa!);
Ontem completei os 7 dias e deixei pra pesar hj, e o peso é.....................suspense......................mais um pouquinho..................rsrsrs
Ok ok, vou contar!
o peso de hoje é: 60,8kg!! E A GALERA VAI AO DELÍRIOOO!!
Fala ai meu povo, né lindo de ser vê? pena que não pude fotografar, troquei o celular por um nextel, e meu aparelho atual é super simples, nem tem câmera, e o antigo ficou com ciumes e não liga mais af!!
Mas vou ver se fotografo o próximo ok??

Então hj começa o segundo ciclo, 1/7 dias na linha!!
Já terei uma prova de fogo no sábado, minha cunhada ta querendo fazer um almoço só para as meninas, vai ser churrasco e algumas vão levar guloseimas...e eu??
Vou preparar meu psicológico para não sucumbir as tentações, tenho até lá pra enfiar isso na minha cabeça! rsrs e vou conseguir podem apostar!
Amore vou ficando por aqui pois já falei pacas kkkkk
Bjs e nada de jacar só pq é feriado hein meu povo, pensem no pesinho baixando, nas roupas servindo, na barriga chapando e por ai vai, querem comer??
Comam frutas de baixas calorias e beba muita água!!
Bjão a todas e volto assim que tiver novidades, ou só no sábado!!

quarta-feira, 25 de abril de 2012

Estou surpresa e feliz é claroooo!!

Olá amores, vim rapidinho só pra contar a vcs que ainda estou na linha firme e forteee!!
na segunda comecei a mandar ver na minha r.a, estou fazendo td certinho mesmo!
Segunda meu peso estava 62,6kg, pirei, mesmo sabendo que tinha muito inchaço nisso maais ainda assim foi assustador, ainda mais pq domingo foi dia de feijoada, e vou te contar, eu me senti uma ogra com o tamanho do prato que me servi,  depois que vi no que deu fiquei muito assutada nossa, estava enorme, prato de gente obesa, pedreiro mesmo!!
Lógico que nem aguentei comer td né, mandei pro prato do marido rsrs
Mais ainda assim comi muito.
Então desde segunda estou bem, comendo certinho, e bebendo muita mais muita água, vlw pela dica  Bel, estou seguindo e tem surtido um grande efeito!
Mas continuando, vou colocar a pesagem desses 3 dias:
Segunda: 62,6kg;
Terça: 62kg;
Quarta: 61,3kg!! Surpreendente né?
fiquei até um pouco desconfiada, me pesei trocentas vezes pra confirmar e foi isso mesmo!!
Mas tbém gente fiz por onde (olha o confete ai Bel kkkk), tenho feito minhas refeições de 3 em 3 horas, e bebi +/- 2,5 a 3L de água mesmo!
E a troquei até meu sanduíche do jantar por uns 3 cream crackers com café c/ leite desnatado e adoçante!!
Sei que muitas vão dizer que é pouco e tals, mais comigo só funciona desse jeito, ou faço isso ou low carbo!!
Então por enquanto vou fazendo assim mesmo!!
Por hj é isso, só queria mesmo contar pra vcs essa linda novidade e dizer que estou no 3/7 dias perfeitos!!
bjs

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Help me... update

Update 23/04
Peso inicial: 62,6kg!!
Hoje é o RECOMEÇO!
Dia de muita água e baixa calorias!
Volto logo com noticias....
Torçam por mim please!
******************************************
22/04
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh sacoooooooo!
Tava td indo tão mais tão bem!
E eu enfiei o pé na jaca de novo, 2 dias seguidos!!!
Resultado?
Engordei claro!!
e estou eu novamente com 62,1kg!!
Af!
Só vim pra desabafar mesmo, não sei o que fazer, minhas jacadas tem sido cada vez piores, do tipo: comer até passar mal, não sei o que esta acontecendo comigo!
Socorrooooooooooo!!
help me!
INICIANDO DESAFIO PESSOAL 7 DIAS,depois penso no resto, esse negócio de desafios longos não tem me ajudado!!
Vou pensar em semana após semana, em queilo após quilo, assim devagar...
Ah!!
Resolvi voltar a malhar, mês que vem volto pra academia, acho que vai ajudar muito!!
Então peso inicial DO DESAFIO PESSOAL DE 7DIAS ( DP7D ): 62,1KG
Volto quarta com o peso e o resumo, e sábado com o peso final e inicial para a próxima semana!!



Preciso de ajuda...to muito desanimada com esse vai e vem do peso...não é fácil viver assim...

PS: é tão difícil emagrecer quando todos a sua volto diz que ta bom e parecem te vigiar...e te enfiam oferecem comidas, isso enfraquece pow!!
Sei que sou eu que quero e tenho que fazer por mim, mas ta difícil viu?!

segunda-feira, 16 de abril de 2012

Findi perfeito...resultado da low carbo....

kkkkkkkkkk NÃO DESSA VEZ kkkkkkkk
Olá meu povo e minha pova kkkkkk
Animadinha hoje hein....
Vamos pela ordem:

Resultado da low carbo:
Comecei segunda feira com 63,3kg certo?
Então só consegui levar até sexta a low carbo, até iniciei meu sábado nela, mas recebi um convite irresistível para almoçar, CAMARÃO, amo muitooooo, e já estava paquerando ele a alguns dias kkkk, mas não jaquei não ok?
Sábado de manhã me pesei e marcou 61,4kg ou 61,8kg agora fiquei na dúvida!!
Mas enfim...passei meu findi fazendo minha r.a normal, sem exageros e muito bonitinha, resultado da balança hj pela manhã foi um lindooooo 61kg cravadinhos!!!
DISCIPLINA é td minha gente, não fiquei beliscando fora de hora, comendo exageradamente nada, e nem passei vontade, pq até bombom eu comi, moderadamente é claro!!
E o resultado ta ai, FELIZ  é claro né?!!
E olha que estou na TPM hein, mas dessa vez estou no controle, e essa semana quero muito ir pra 60kg e depois com muita calma e paciência entrar no 59kg e dessa vez quero eliminar devagar mesmo, pra não voltar!
Só sei que agora o pior já passou e eu estou no CONTROLE novamente!
Demorou a engrenar mais consegui!
A prova disso é que estou com a casa cheia de chocolate e estou de boa com isso, como sim mais 1 ou 2 bombons por dia dentro do meu limite calórico!!
Agora vou passear no cantinho de vcs pra ver as novidades!
Bjs e boa semana perfeita a todas!


PS: vou ver se pra próxima pesagem eu não esqueço da foto pra provar ok?

quarta-feira, 11 de abril de 2012

E lá vamos nós...outra vez!

É, definitivamente as vezes da uma vontade louca de fugir de td que me lembre dietas e afins...
Quando acho que engrenei na r.a, eu mesma me dou uma rasteira.
Semana passada foi u ó!
Prestem atenção:
Segunda niver do primo, resultado: churrasco e td mais;
Terça niver do filho, resultado: ele ganhou bolo surpresa;
Quarta niver da mami, resultado: rodizio de massas;
Quinta deixei rolar...
Sexta feira santa o almoço em família foi na minha casa, irmãos, mãe etc...jaquei claro!!
Sábado peixada e bolos na casa de amigos de trabalho do marido resultado: comi coisas nada saudáveis em grande quantidade;
Domingo almoço e festinha na casa da mamis continuação do niver dela!
E então nesta segunda a baleia voltou do incrível mundo da jaca pro mundo real, com nada mais nada menos 63,3 na bagagem!!
Vergonha dona Viviane, que vergonha!!

Mas foi, já era, não adianta chorar nem ficar me lamentando, e o que eu fiz??
Segunda mesmo comecei uma low carbo pra fazer uma detox de farinha e td aquilo que havia comido, sei que low carbo não é mais indicada como detox, mas ela me põe nos eixos, fico mais disciplinada com certeza, e é disso que preciso nesse momento, disciplina!!
Preciso me comprometer mais comigo mesma, achar aquela vivi que emagreceu 38kg só com a r.a, mas tem sido muito difícil, pois não emagreço como antes, tenho inchado muito, minhas pernas tem ficado muito inchadas, preciso ir ao médico pra ver isso, por isso marquei um endócrino pro mês que vem, quero fazer exames, ver tireoide, sei lá, quero ver se ta td certo e eu que estou de lerdeza ou se realmente pode ter algo errado!

Gente eu incho coisa de 2 kg assim do dia pra noite!
Não pode ser normal isso, e não é oscilação de peso não é inchaço mesmo, bem visível!

Mas até a consulta vou fazer td certinho,  eu prometooooo, não só pra vc como pra eu tbém!!
A consulta é dia 09, até lá farei o meu melhor, pq quero não só emagrecer mas quero aprender a manter, esse tem sido o meu grande problema!
Então só pra constar peso inicial correspondente a segunda feira: 63,3kg;
Volto na próxima segunda pra contar o novo peso ok?!!
bjs e vamos com td amoresss, conto com o apoio de vc!

quarta-feira, 28 de março de 2012

Pesinho baixando devagar e sempre!

Olá pessoas que nem querem mais vir aqui snif..
Mas obrigada a todas que ainda vem ler minhas besteiras!
Por vcs ainda volto pq sei que ainda se importam comigo, então eis-me aqui para dar noticias.
Pesinho baixando, não lembro o último peso que postei, mas hj dei uma espiadinha e eis que sai dos 62kg aleluia!, dessa vez demorou pacas.
Hj marcou 61,8kg, mais do que gostaria, mas esta de acordo com o meu esforço, que tem dias bons e razoáveis, mas no geral tenho me comportado bem, agora passou TPM, dona M já veio e já foi, então agora estou no período de paz, onde consigo me abster e fazer td certinho, ainda bem!!
Pesagem oficial só sexta.
Meu cardápio tem ficado mais ou menos assim:
Manhã:
café com leite desnatado c/ adoçante ( hj usei açúcar light bem pouquinho pq meu adoçante acabou e não achei por aqui)
3 biscoitos magic tost com manteiga.

Almoço:
1 concha p feijão
couve(muitaa), com linguiça

Lanche:
1 fruta

jantar:
iogurte natural com granola e canela
ou
6 magic tost com manteiga café com leite desnatado.
Então é isso amores, essa semana vou me esforçar mais pq dia 3 é niver do filhote 8 aninhos e dia 4 niver da mamis, ai dia 4 vamos ao rodizio de massas novamente, e não tenho como escapar, mas prometo de verdade que dessa vez vai ser diferente, estou tranquila, nada de tpm é meu período zen ai me controlo de boa, nada de refri, só água e só vou beliscar umas coisinhas pro meu marido não ficar reclamando, ele fica ligado em mim!
Até lá quero estar n casinha dos 60kg nem que seja 60,9kg rsrs

Bjão a todas as lindas que ainda vem aqui dar uma espiadinha e por favor deixe um coment para eu poder retribuir sua visita!
Pra quem quiser add meu face 
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002838069232

quinta-feira, 22 de março de 2012

Retomando a vida...sai pra lá tristeza sem motivoos!!

Oláaa, sei sei...ando sumida sim!
Mas tenho estado tão calada sabe?!!
Não tenho vontade de falar nada, e nem novidades pra contar...ta tudo bem, não estou com problemas, mas acho que a tpm desse mês fez isso comigo, me calou!!
Olha que é difícil pq falo pacas kkkk
Mas ontem a dona M deu as caras um tantinho atrasada, isso é raro, estava começando a me preocupar, não muito pq estava com todos os sintomas normais, mas atraso comigo é raro!!
Falando nisso estou pensando em colocar DIU, o que acham? Alguém ai usa? quero saber opiniõe ok?

Mas falando em r.a, essa desandou no dia do rodizio, ahh gente, jogar uma ex obesa em plena tpm num rodizio de massas é covardia vai!!
juro que até tentei, mas não adiantou muito!
Resultado: estômago inchado, dolorido e toda inchada!
E só consegui retomar mesmo ontem junto com a linda Bethynha né amigaa?!!
Vc sempre me ajudando, obrigada querida!!

As caminhas eram uma parada que já nem me lembro o motivo rsrs

Fases da minha vida!
Mas meu marido tem trabalhado muito e quando não esta no cursos da empresa e na auto escola, ai fica difícil sair cedo, to querendo rever os horários possíveis.
Saudades das caminhadas Núbia amigaa!
Ontem fiz uma canja bem light, pra tentar uma detox, tive que por um tiquinho de arroz pw marido ficou de olho e ainda reclamou que não tava vendo arroz nenhum no prato rsrs, usei mais repolho , cenoura e filé de frango pouco.

Enfim, a coisa tava feia na segunda, mega inchada, barrigão, orca pura mesmo kkkk
iniciei a semana com 63kg, olha que feio!!
Hoje dei uma espiadinha e marcou 62,3kg, mas a pesagem oficial será amanhã, então torçamos para que desça mais um cadinhooo!!
Amores acho que é isso, vou tentar postar com mais frequência, hj retomo as visitas!!
Bjs e desculpem a ausência ok! 

segunda-feira, 12 de março de 2012

segundona sem assunto...

Olá amores, passando só pra prestar contas, ando tão sem assunto...
Mas vou tentar falar um pouco...
A semana que passou demorou a engrenar, começava bem o dia mais no final a coisa desandava, e foi assim até quarta feira, feio sei...
Ai na quinta voltei a comer a cada 3 horas e beber chá e água, ai a coisa começou a clarear.
Pesei na terça passada pra ver o  e estava lá 62,5kg!
Ui doeu na alma, mas fiz por merecer esse peso, me deixei levar pela gula e falta de cuidados.
Ia me pesar no sábado, mas repensei a ideia pq queria fazer um findi o mais perfeito possível, então hoje me pesei e não é que a coisa clareou por aqui, não tá uma Brastemp mas tá uma Consul kkkk explico essa comparação já já....
Então o peso hj 61,8kg, melhorando né?
Mais quero que melhore muito mais até sábado, pq é niver da minha sogra e eu vou pra casa dela, a parte preocupante é que a comemoração será num rodizio de massas, af tô tensa...mas tenho que ir...

Agora explicando a comparação acima, Brastemp e cônsul, a alguns meses estou sem máquina de lavar, na verdade eu tinha um tanquinho, e gostava muito dele, durou 6 anos, mas como ele não tinha lugar adequado pra ficar ele se acabou, sol e chuva, sol e chuva, ai já viram, eu até cobria e tal mais ñ  era a mesma coisa, pensando por esse lado até que ele durou muito, eu até que sou cuidadosa gente rsrs meus móveis são todos de quando casei que alias dia 7 fizemos 9 anos de casados!
Mas então, estava eu a alguns meses lavando roupas na mão, pausa para o ódio SACOOOOOOOO, odeio lavar roupas, odeio com todas as minhas forças...rsrs
Ai marido sabendo do meu desespero e ódio, arrumou um jeitinho brasileiro e apertou o orçamento pra me dar uma máquina, sim amores não é um tanquinho dessa vez e sim uma máquina, não é uma Brastemp mais é uma Consul, então estou muito feliz aguardando ansiosamente a chegada da minha lindaa!
Boba eu né? isso td por uma máquina kkkk mais odeio MESMO lavar roupas na mão e toda vez que tenho que ir pro tanque revivo esse ódio kkkk

Bem, pra quem estava sem assunto falei pacas, e imaginem vc escrever com uma criança o tempo todo: me dai mãe o not quero jogar, a cada 2 segundo ele me pede!
Então é isso ai amores, quando tiver novidades venho pra contar, a toa não venho mais não, minha vidinha é muito simples e sem atrativos ai não venho só encher linguiça!
Mas todos os dias venho olhar os coments e atualizações de vcs!!
Super bj e uma excelente semana a todas!

segunda-feira, 5 de março de 2012

tomando vergonha na cara...

1º Quero avisar que meu filho melhorou, graças a Deus!
Agora vamos falar do assunto principal desse cantinho, DIETA, EMAGRECIMENTO!
E antes que a coisa fique feia demais quero retomar meus cuidados, pq tenho tido dias desastrosos, comendo horrores, inclusive hj!
Então, vamos lá!
ainda ñ me pesei, agora só me peso mesmo aos sábados, isso tem me deixado bem mais tranquila, pesar todo dia me deixa ansiosa demais e me cobro sempre resultados exorbitantes, acabo não aceitando a eliminação de algumas gramas, fico frustrada e tento coisas mirabolantes, o que depois desencadeia uma baita compulsão, e assim vivio nesse ciclo vicioso, e isso não quero mais, não mesmo!
sensatez teu nome agora é vivi!
Vou seguir uma cardápio bem bacana, nada de pontos ou calorias e sim qualidade e quantidades adequadas.
Esse é o link da dieta que vou seguir http://www.dietaebeleza.com/reeducacao-alimentar-2%C2%AA-passo-grupos-alimentares/
Claro que vou fazer algumas substituições algumas vezes, vou fazendo e adaptando conforme a resposta do meu corpo.
Esse post é pra me comprometer comigo mesma e com vcs, a partir de amanhã, pq hj já foi td errado, vou fazer o melhor de mim, td certinho, podem apostar!
Não estou frustrada, nem chateada e nem desesperada, só estou voltando a me cuidar antes que chegue longe demais pra voltar, estou com uma pancinha bem grandinha, braços bem roliços e quadril enorme!
Olhando pro meu corpo acho que estou com 62,5kg.
Mas só vou olhar mesmo no sábado, não quero me entristecer, ando tendo ótimos momentos em família, e começando a colher os frutos do trabalho do meu esposo, então nada e buscar coisas que me chateiam.
Ah! minha meta agora é voltar aos 61kg, depois aos 60kg, ai vejo o que faço.
Então META DA VIVI 61KG!!
BJs e amanhã quando filho estiver na escola vou visitar todas, sei que ando em falta, mas vou reverter isso tbém!!
Bjs e próximo post só sábado após pesagem venho correndo contar o tamanho do desastre! rsrs

domingo, 4 de março de 2012

Filho dodói...

Amores hj eu deveria vir aqui fazer um post decente atualizando, e contando como ando.
Mas de ontem pra hj filhote esta passando mal, levei no UPA, e estou aguardando a melhora dele!
Desculpem a rapides, mas assim que ele melhorar volto.
Só adianto que esse findi jaquei geral, hj então nem se fale, comi de nervoso, e muitooo!
Bjs

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Não abandonei não...calma ai voltando....

 É isso ai pessoas queridas, não abandonei essa budega não, só ando sem assunto mesmo,  mas estou sempre por aqui vendo o que vcs estão fazendo...

Acho que nessa semana as coisas começam a normalizar por aqui, como dizem por ai, no o ano começa depois do carnaval, então tá!!
Carnaval passou e cá estamos novaamente!
Essa semana recomeço meus exercícios, e vou me pesar só dia 29.
Ai faço um balanço e se necessário revejo meus conceitos kkkk
Estou evitando a balança, isso mesmo, a senhora aqui que é viciada em se pesar todos os dias ñ quer mais isso.
Ah gente cansei disso! todo dia se pesar é um saco, o peso oscila pacas ai fico frustrada, e muitas vezes fico arrasada o dia todo por conta disso, então quero me pesar só 1 vez na semana, vou fazer minha R.A certinha e vou olhar o peso 1 vez só, pois é assim que pessoas normais fazem, ou melhor, conheço pessoas que se pesam 1 vez no mês e olhe lá!!
E quanto a R.A, vou dizer pra vcs o seguinte, andei pensando, analisando umas paradas aqui, desde que parei de contar pontos, calorias e afins, ando tipo num novo processo, o de colocar em prática o que aprendi e a sensatez, ok! essa última anda meia insensata mesmo! rsrs
Mas estou calma pq sei que até engrenar peso vai oscilar mesmo, o importante pra mim nesse momento é não voltar ao sobrepeso, então por enquanto vou me preocupar com isso, e claro a última vez que olhei o que fiz na quinta, eu ainda estava em zona de conforto, então peso foi: 60,9kg!
Mas claro que deve ter subido pois no sábado comi pizza, então obviamente esta mais, mas nem pisei na balança, comi e pronto agora é prosseguir e fazer melhor o restante dos dias, ontem foi razoável, tenho errado na água mesmo, vou resolver isso a partir de hj.
Ah! outra coisa que queria contar é que estou tentando comer comida todos os dias no almoço, é amores eu não comia, agora encasquetei que no almoço eu vou comer um pouco de td no meu pratinho de sobremesa, tenho precisado muito disso, andei até passando mal, por tantas restrições, então chega, comida todo dia no almoço no meu singelo pratinho de sobremesa.
E olha ta fazendo uma super diferença no meu estômago, que anda alegre e saltitante depois do almoço kkkkkk
No mais é isso, td blue, td maravilha, alegre alegre, feliz, feliz!!
Amanhã visito vcs, hj quero aproveitar e fazer um almoço bem gostosinho pra minha familia, marido de folga, amooo muito td isso!!
Desculpem a alegria ai mas a noite foi maravilhosa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Bjs

Um excelente domingo a todas!



quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Estou de volta! problemas resolvidos graças á Deus!

Núbia e eu nas nossas corridinhas matinais! S2
Olá amores, desculpe o sumiço...mas as coisas aqui estavam fervendo e a cabeça pior!
Estava vivendo o auge de uma crise financeira...é amigas foi brabo!
Lembram q falei q marido foi promovido?
Então, ele foi, só que os benefícios do cargo ainda ñ vieram acreditam?
Muito pelo contrário, desde dezembro o salario dele vem caidinho sabe?!
Ai começaram as aulas, tive q comprar todo o material do filhote, livros, e afins, e o q tava difícil piorou, mas graças ao meu bom Deus conseguimos reverter essa situação!
Ainda ñ tá 100% mas tenho certeza que vai melhorar até o mês que vem.
Então com a cabeça fervilhando de problemas eu ñ tinha como vir aqui falar de R.A, sem condições alguma.
Mas ñ pensem que por conta disso desandei a comer, ñ mesmo, meu corpo ñ pode sofrer com meus problemas, uma coisa é uma coisa e outra coisa é outra coisa! #FATO
Nó sábado passado pesinho tava 61kg, ai vivi aqui foi a uma festinha infantil a noite, fora do programado, e comeu, ok comi! cachorro quente, bolo, refri, pipoca, mini pizza, sim comi!!
Mas domingo eu iniciei minha semana de low carbo, isso já estava programado!
Nem me pesei no domingo pra ñ ficar chateada, pesei terça como havia combinado com a Núbia, minha companheira diária de amizade, lutas e td mais, alias nos tornamos grandes amigas de vida mesmo!! S2
Mas voltando ao assunto, terça foi dia de pesagem ai a balança marcou.......60,2kg, né lindo?
Quero fazer até segunda, ai na terça fico na sopinha e na quarta ñ tem jeito é niver do marido e vai ter mocotó!
Mas vou ser mocinha ok?!!

Ah! tbém quero deixar avisado que como ando sem grandes novidades vou passar a postar 1 vez na semana, assim vou ter bastante coisas pra falar, espero!
Para ñ ficar chato vir aqui pra nada, mas caso aconteça algo inesperado venho a qualquer dia.
A partir de hj volto com as visitas, e podem comentar ok, retribuirei com certeza, espero que ñ deixem de vir aqui, mesmo ñ postando todos os dias venho aqui ver os coments e as atualizações de vc todos os dias!
Bjs a todas e vamos firmes, sem exagerar só pq é carnaval, ñ se esqueçam o quanto foi difícil engrenar na R.A apos as festas de fim de ano!!

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Dando satisfações...

Amore e eu na segunda feira na porta da escola buscando filhote!
Amores ñ ando com cabeça para vir postar, estou com alguns problemas...quando resolver venho explicar melhor...
As visitas vou colocando em dia até o fim de semana!
Torçam por mim, preciso de orações...
Bjs

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Melhor...obrigada pelo carinho...

Bom diaaaaaaaaaaa!!
Olá amores, estou bem melhor, acho que anda me faltando vitaminas por isso ando deprê rsrs
Eu deveria vir amanhã mas vou sair para comprar material escolar do filhote, ai já viram, dia corrido!
Essa semana a A.F foi ótima, ñ faço todos os dias, só dias sim e ñ, pq vou de manhã cedo e marido tem que estar em casa pra ñ deixar o filhote sozinho. Mas gente Núbia e eu estamos fazendo bonito na corrida, caraca ontem corremos muito, muito no sentido de distância, normalmente intercalamos caminhada e corrida, mas ontem quase ñ caminhamos, já comecei a me surpreender no inicio, quando estava indo para encontrar com ela, é uma boa distância daqui de casa até nosso ponto de encontro, tipo andando normal uns 10 minutos ( tá ñ é tão longe assim rsrs), mas eu fiz o percurso correndo, o que foi inédito!!
Fiquei de cara comigo mesma, sei que ñ é grandes coisas para algumas, mas pra mim foi superação total, e a cada dia tenho mais certeza que corrida é meu esporte e exercício  preferido, detesto musculação af!
O peso só amanhã mesmo, tenho até medo pq no findi passado teve festinha no sábado e domingo almoço (churrasco) no meu irmão, ai já viram, ñ jaquei geral ñ mas o pouco que se come nessas ocasiões já fazem o maior estrago, tipo segunda meu peso marcou 62kg! Dói né, isso pq ñ comi nem bolo no dia da festa, ñ bebi refri, ñ comi doces, fiquei só no cachorro quente e jantar que servimos na festa, arroz com estrogonofe e batata palha, comi um pratinho de festa e pronto se refri nem sobremesa, no domingo comi 2 col de arroz com churrasco diversos, nem arrasei com a R.A mais ainda assim ganhei 600gr pode isso?
Engordar é comigo mesma fazer o que?!
então essa semana estou tentando ao menos voltar pro peso anterior 61,4kg!
Lembrando toda pesagem que coloco  lá em cima e no desafio são referente a pesagem oficial de sábado!
Então é isso amores, vou ficando por aqui e hj coloco em dia todas as visitas, marido foi trabalhar e só volta amanhã, então mais tarde e a noite pc é só meu!!
Agora vou indo pq tenho muito pra fazer aqui, lavar, arrumar cozinhar e blá blá blá , coisa de dona de casa!
Bjão e um excelente fim de semana a todas e comportadas hein, eu vou ser uma lady esse fim!
Ps: eu estava guardando todos os selinhos que havia ganhado aqui por vcs amores, ia colocar todos em uma aba que quero criar só pra selinhos, mas ñ sei pq cargas d'água eles sumiram daqui do not, acho que marido excluiu achando que fossem só figurinhas rsrs
Desculpem... se vcs ainda tiver os selinhos que me ofereceram enviem pro meu e-mail por favor
vivianesbarreto@ig.com.br
Bjs

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Tô triste...deprê...

Fotos do de sábado!!

Eu que fiz!!! ñ reparem o braço gordooo!
Oi amores, td bem por ai?
Por aqui a coisa ta estranha, tô me sentindo triste, deprimida, ñ sei pq, ñ existe motivo para isso mas estou assim...
Comecei a sentir essa coisa ontem a tarde, e hj continua, é tão ruim isso...
Pesagem só no sábado se eu tiver melhorado pq se ainda tiver na deprê nem peso, pois se a balança ñ colaborar vou piorar rsrs
Desculpe a falta de visitas, sei q tô devendo abessa, mas assim q melhorar volto...
Bjs e um bom dia a todos!!

sábado, 28 de janeiro de 2012

Olha eu aqui....

Bom diaaaaaaaa!!
Nem posso me demorar por aqui por que já vou pra casa da mamis pra fazer um bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro para niver da mana, 15 aninhos!!
Ela ñ quis comprar o bolo, ñ gosta, prefere o meu hehehehe
Então já viram, hoje tem festinha, ui meus kilos kkkk
Mas podem deixar que estou bem mocinha esses dias e vou me comportar MUITO.
Meninas vou te falar, oh peso infeliz que ta ruim de baixar, que saco viu!
Tá que o saldo ainda é positivo mas ta a passos de tartaruga doente, velha caquética e débil kkkkk
Mas fazendo um balanço percebi que:
Quando recomecei de verdade MESMO, dia 10 estava pesando 62,6kg!
Hoje 18 dias depois estou com 61,4kg, ou seja, -1,2kg, pouco eu sei, mas foi o que consegui, já que estava em plena TPM e dona M veio essa semana e já ta dando adeus!
Acredito que agora a coisa vai andar um pouco mais rápida, pq sem TPM e sem dona M eu sou super controlada, fico de boa mesmo.
Então vou aproveitar o momento e caprichar.
Ah!! eu ñ estou anotando nada mesmo gente, to fazendo isso por mim e tenho me sentido menos precionada e mais consciente do que tenho ou ñ que comer, to no bom senso mesmo, pode até ser o motivo da lentidão do peso baixar tbém, mas vou continuar assim, estou feliz!!
 Oh chuvinha chataaa!!
Bjs a todas e vou sair agora, amanhã visito vcs lindaaas!

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Decisões que tomei...

eu consigo de novo!
Olá amorecosss...
Tenho andado sem assunto pra vir postar, mas pensar eu penso muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito....
Então conversei com marido, e resolvi, pow eu faço r.a a 4 anos, aprendi muita coisa, e esta na hora de pôr em prática sem muletas, é isso ai, cansei de anotar, contar pontos, calorias e afins, quero e vou comer saudavelmente, com moderação, com sabedoria, pensando na qualidade e controlando quantidade, sei que sou capaz de emagrecer sem esses apoios, e vou tenho certeza.
Esse tipo de artificio são para as pessoas que estão no começo, que precisam de um guia, de um método pra seguir, eu já estou nessa jornada a anos cara, ñ é possível que eu ñ possa me livrar dessas muletas e andar com minhas próprias pernas agora né?
E outra, preciso disso, tenho chegado num ponto que estou saturada de pensar em calorias, pontos, tabela, anotar, calcular etc...
Quero fazer o certo e pronto!
Comecei a fazer ou melhor deixar de fazer isso td ai desde semana passada, tava td meia boca, e como estava na TPM nem dá pra saber se fui bem ou ñ, mas como a dona M desceu ontem, essa semana vamos saber como estou indo.
Tbém mudei o dia de pesagem, voltei pro sábado, me sinto melhor assim, ai na terça mando pro desafio a pesagem de sábado.
Então é isso amores, estou agora mais do que nunca por minha conta e risco, sem bengalas, muletas e tabelas, agora é de vivi para vivi e vamos ver no que vai dá!
Por hj é isso, volto no sábado pra mostrar o peso.
Bjs

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

O que ando comendo...




Olá amores, estou passando aqui rapinho pq ando sem tempo, muitos afazeres domésticos ai já viu né?!!
Só vim para mostrar o que ando comendo, calma....ñ estou jacando ñ, até que estou muito melhor, não 100% mas melhorando a cada dia, sinto que esse lance de fotografar tem me ajudado muito, tenho me policiado mais nas quantidades e no que vou comer.
Tenho colocado na aba do cardápio, mas pra quem não viu vou deixar alguns aqui!!
As fotos equivalem a segunda, terça e quarta feira.
Podem opinar, sei que tem alguns escorregões, mas esta melhor que antes.
Tenho certeza que depois que a M descer o peso desce junto!!
Tbém tenho caprichado na água, só a a.f que ainda ñ deslanchou!

Então é isso amores, até a noite visito vcs!!!
Ps: marido em casa toma conta do not rsrs
mas amanhã é só meu kkkkk

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Agora sim acordei...uma nova vivi com novas atitudes...



Eu sei que sou capaz!
Olá amores....voltei rápido né não? kkkk
Mas tem explicação e das boas, hoje pela manhã acordei e fui navegar pelos blogs, como sempre faço, ai passei pelo autoestima e emagrecimento, blog da nossa querida Vivi (minha chará, é assim q escreve isso?rsrs), pois bem...ela deixou um video MARAVILHOSO! 
Nem vou postar aqui, passem lá e confiram!
Então, assistindo ao video em questão fui fazendo uma reflexão que resultou em um despertar em minha vida, claro, em relação a dieta, ACORDEI, estou cheia de ideias, e planos, quero reformular td, e até mudei o blog perceberam??
Isso td foi efeito do video, mexeu muito comigo, e posso afirmar tranquilamente que HOJE ACORDEI!
Algumas coisas eu já tinha determinado mesmo, vou fotografar minha alimentação, já até comecei pelo café da manhã mesmo, e já até postei a foto na aba FOTOS DO CARDÁPIO ali em cima.
Tbém resolvi que vou eliminar os carboidratos ruins, vou manter os integrais e os das frutas, legumes.
Hoje vou fazer minha sopa de abobora com jiló e um pouco de carne moída, td muito bem refogado, pq amo temperos, e amanhã vou comprar o alho poró refogo ele e jogo na sopa, dizem ser ótimo para emagrecer, então vou fazer.
Então já sabem, se tiver muitas fotos de sopa é essa mesmo, pretendo ficar dias a fio só nessa sopa, uma detox, tô precisando muito.
Ah!! e como ñ poderia faltar, a TPM chegou, eu há ignorei por uns dias, mas não dá mais, ela veio e com tudo, mala e cuia, inchaço e dores.
e amanhã volto com a caminhada e corrida com  linda da Núbia, vou reforçar a sustentação dos seios com sutiã + top, pq estão super inchados e doloridos, com impacto da corrida já viu né?!!!!Dores!

Outra coisa amores, essa revista que saiu a Viva Mais, esta dando o que falar aqui onde moro, eu normalmente não comento com a vizinhança sobre as revistas que sai, quase ninguém sabe, ou melhor sabia!
Esses dias todo mundo ta sabendo, como???
O povo viu a revista nas bancas e me reconheceram, toda hora alguém comenta comigo: nossa te vi na revista!!
Ontem uma vizinha veio bater no meu portão, pq o marido dela ligou dizendo ter me visto numa revista e tal, e ela veio me perguntar se era eu mesma kkkkk
Respondi que sim claro!!
Só sei que até agora tem tido uma boa repercussão aqui!!

Então amores é isso, to que to hoje, perceberam né?!!!
E podem ter certeza que logo logo vcs verão a foto da casinha dos 59kg ai num post, nem que seja 59,9kg!!!

Bjs e vamos a uma semana perfeitaa!

sábado, 14 de janeiro de 2012

Planos para turbinar a minha r.a...peso baixando devagar...e agradecimentos

olá amoresss...
Estou aqui matutando o que posso fazer para melhorar minha r.a...estive pensando...
A partir de segunda vou fotografar minha alimentação, sempre quis fazer isso mas como estou sem câmera fico protelando...mas pensando bem, vou fotografar com meu celular mesmo, espero assim obter maior disciplina, tanto na quantidade quanto na qualidade, pois sei que vou colocar aqui pra vcs acompanharem o que ando comendo, só peço que ñ se assustem muito com a falta de variedade do cardápio, pq eu gosto muito de saladas e meu cardápio é um tanto monótono, mas isso logo logo tbém irá mudar, assim que marido passar a receber melhor vou investir na MINHA alimentação tbém!
Mesmo não postando todos os dias vou fotografar, assim sempre que atualizar coloco uma montagem com as imagens.
Espero que curtam isso comigo.
Peso, esse esta baixando...devagaaaaaar, mas pelo menos ta baixando, hoje 61,6kg, vou fazer td certinho pq hj marido vai querer pizza, ai já viu né...não sou de ferro pra ficar olhando, por isso vou meneirar MUITO durante o dia pra poder comer tbém, mas ainda vou fazer uma última tentativa de sabotar essa pizza até o peso normalizar...torçam por mim!! rsrs
Quero aproveitar que passei por aqui hj e agradecer o carinho de todas com relação a revista, é muito bom saber que somos queridas e que todas curtiram esse momento comigo.

Fica o meu MUITO OBRIGADA A TODAS!
Sair em revistas não significa fama, e sim reconhecimento de tudo aquilo que passamos na nossa luta contra a obesidade, e contar a minha história significa que de alguma forma estou ajudando, pq assim outras que passam pelo mesmo problema veem que sim é possível ter uma emagrecimento saudável com r.a e a.f!!
Mais uma vez OBRIGADA!

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Revista Viva Mais...R.A e A.F ok...Peso monstro de ontem...

olá amores, novis na áreaa, sai em mais uma revista, Viva Mais!!
Olha a matéria ai amores.
Espero que gostem, eu adorei!!
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A R.a e a A.F estão indo de vento em popa,  ñ esta 100%, mas ta melhorando, tenho consciência que com o passar dos dias td vai entrar nos eixos e voltarei a emagrecer.
E o peso...gente do céu, levei um baita susto quando subi na balança ontem, ui meda!
Fiquei imaginando quanto deveria estar na segunda então... pensando bem fiz bem ñ pesando...
Peso........62,6kg ontem....
Sei que ñ é tão ruim, mas pra quem pesou 59,5kg é decepcionante...mas sei que logo vou mudar esse quadro, aos poucos e sem neuras pq señ piro de vez!!
Bom amores por hj é só, continuem comigo pq é aqui que busco apoio, pois vcs são as pessoas que entendem exatamente o que estou sentindo e passando!!
Bjs e vamos a lutaa, nós somos capazes de mudar essa história!

domingo, 8 de janeiro de 2012

Sumida...eu sei...amanhã recomeço oficial...to gordaaaa!!

Gente do céu, to sumida né?
Sei...desculpe, mas estou muito ocupada enchendo a pança e ficando gorda...
É gente...tô me sentindo enorme, tenho até medo de pesar.
Na sexta ainda estava com 61kg!
Mas sexta teve festinha surpresa de niver do paidrasto, no sábado teve continuação da festinha, com churrasco e o restante do bolo...
E hoje teve o primeiro almoço de comemoração da casa nova do mano, ele mudou ontem e hj já teve farra, nossa eita família festeira, é e quando vcs leram ali primeiro almoço é isso mesmo, meu mano ama COMEmorar e BEBEmorar, então ainda terão vários churrascos por conta disso.
Cheguei em casa agora a pouco, estômago inchado da farra que começou na sexta e foi até hj!!
Sei gente...sem vergonha eu né?

Ainda venho aqui com a cara mais deslavada pra contar isso como se fosse algo normal pra alguém como eu, ex obesa, e futura né se continuar assim!!
Tenho que tomar as rédeas da situação, e pra isso estou aqui para buscar reforço, mandem todos os puxões que vcs quiserem, mas passem por aqui e me ajudem, HELP MEEEEEEEEEEEEEEE!!
Agora vcs entenderam o pq do silêncio nada inocente daqui né?
Então diga ao povo que AMANHÃ EU RECOMEÇO COM TUDO OS CUIDADOS COM MINHA ALIMENTAÇÃO, e conto muito com vcs!
Tô me sentindo ENORMEE, tenho medo de me pesar, mas terça que é dia de pesagem oficial do boa menina vejo a quantas andas essa bagaça!TENSÃO...MEDO...DRAMA, isso td vc encontra aqui bem juntinho de vc! kkkkkkkk
E se o tempo melhorar, pq ta chovendo abessa aqui, amanhã Núbia e eu retomamos nossas corridas as 6:00hs da manhã!!

E mês que vem se td der certo retorno na academia, na verdade detesto musculação, mas fazer o que né?!!
Quer corpo bonito? MALHA CONDENADAA!
Ainda que esse ano é o ano dos 30!! MEDO!
Quero estar aos 30 melhor do que quando tinha 20, eu vou parecer uma garotinhaaa kkkkkkkk
A váaa! rsrs
Então é isso amores, passando pra atualizar e contar as burradas da vivi!!
Amanhã vou começar a retribuir os coments.
Bjssss

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

1º post de 2012!! recomeçando a r.a!!

Olá amores!!
Como foram de festas??
COMEmoraram muito ? kkkkkk
Eu COMEmorei bastante kkkkk
Mas tbém dancei bastante, ri muito e me diverti bastante, td na mesma proporção kkk
E resultado no peso??
Engordei bastante kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Se estou triste ou chateada??
NÃOOOOOOOOOOOOO!!
Por que sei compensar e correr atrás dos prejuízos!
Hoje recomeço minha r.a feliz da vida sem medo sem frustrações e sem arrependimentos!
Peso pós festas:61,kg!!!
Não tão ruim, da pra arrumar logo!

Fora isso amores, sem grandes novidades, estou colocando a casa em ordem e aos poucos vou voltando ao normal, sem preça e sem desesperos!!
Afinal temos um ano inteirinho pela frente para fazer td certinho e diferente no que deu errado.
Bjs a todas e desejo que esse ano que já se iniciou seja cheio de realizações e bençãos.
E é claro...vamos emagrecer MUITO meninas kkkkkkkkkkkk

Bjsss e logo coloco as visitas em dia!