Me mantendo motivada como novas metas!!

terça-feira, 23 de junho de 2009

Cof cof...


Oláaaaaaaaaaa!!
Cof cof...
Nossa demorei né?!
Mas eu só gosto de vir aqui postar quando tenho algo a dizer, ñ sou chegada a postar abobrinhas!!

Então...
A primeira novidade é que fiz reflexo no cabelo!!
O maridão apoiou e tomei coragem, e ele pra incentivar me deu um dia no salão como presente do dia dos namorados!!
Amei!
Fotinha do resultado

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Comparem com a foto da postagem anterior e me digam o q acharam ok!?

Mês que vem vou dar uma sumidinha aqui, meu marido vai entrar de férias!!
Isso quer dizer que pretendemos sair bastante e quando estivermos em casa o pc ñ será meu!snif snif!!
Mas sempre q puder virei aqui!!

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E como vai a R.A de vcs?
A minha esta bem obrigada, andei dando uns deslizes por aqui mas nada de grave ou q abalace o resultado na balança, me pesei ontem deu 58kg cravados!!
Falando em balança...
Estou me reeducando com relação a isso tbém, ñ estou mais me pesando todos os dias, e isso tem me feito muito bem, ñ me estresso com as oscilações, e como com consciência, to adorando isso.
Eu havia pensando em retornar a anotar o q como, mas pensei melhor e quero viver mais naturalmente, tenho que ter discernimento e capacidade de me controlar e por em prática tudo aquilo q aprendi sobre alimentação, por isso por mais que posso ter momentos de privações de sentidos em frente a um belo bolo, como esse que ganhei pela manhã ( meu paidrasto me trouxe dois pedaços enormes de bolo com cobertura de chocolate agora pela manhã...), tenho q aprender a viver com esses momentos!!

Acho até que já estou no caminho certo, no sábado estava com vontade de comer lasanha, então fui ao mercado e comprei todos os ingredientes de uma lasanha de beringela com peito de frango!!
Ou seja, light!
Comi e comi bem, mas fiz algo que em outros tempos ñ faria, pq ñ sei se já contei aqui, mas antigamente comprava aquela caixinhas de lasanha e comia sozinha de uma vez!!

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Mas uma coisa, mês passado minha menstruação veio dia 25, e esse mês veio dia 15!!
Como pode isso????
Sinceramente estou preocupada, se isso se repetir mês que vem, vou procurar um médico!!

No mais anda tudo bem por aqui, maridão cada dia mais apaixonado, hummmmmmmmmmmm!!
Filho lindo lindo hummmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!
E eu ??
Feliz da vida com tudo isso hummmmmmmmmmmm!!
Ah!! e os comentários ñ cessam, ainda tem quem me pare pra falar da minha mudança!!!
Enquanto eu tem dias que nem me lembro que já fui obesa!!
Bom né?!
Enfim, bjocas a todas e passo pelo cantinho de vcs ainda essa semana!!


Emagreça no inverno
O frio é um cúmplice das dietas de emagrecimento. No inverno, o corpo produz mais calor e ativa mecanismos naturais que queimam gordura acumulada Nosso corpo possui um mecanismo termostático que mantém constante a temperatura. Não importa o clima, um termômetro na axila marcará 36,6ºC. Como qualquer motor, há um aquecimento natural no organismo. Imagine uma sala a 35ºC. Nosso aquecimento natural de quase 10ºC elevaria a temperatura interna para perto de 45ºC! Os mecanismos de resfriamento, contudo, não permitem isso e o suor faz parte do processo. Imagine, agora, um ambiente a menos de 20ºC. O sistema fisiológico de aquecimento ataca as gorduras acumuladas, “queimando” mais combustível, e produzindo calor extra. Se não fizer assim, o aquecimento interno ficará abaixo de 36,6 graus, o que também não é saudável. No inverno, o corpo produz mais calor, o que aumenta o consumo de combustível. Se um obeso precisa “queimar” mais calorias, o frio ativa o mecanismo que o emagrece. Como disse em meu livro Viva o Magro!, se você restringir o consumo de calorias no inverno, seu corpo terá que gastar combustível guardado.
O frio é um grande cúmplice do emagrecimento, ao contrário das saunas, que apenas desidratam. Pode realmente atenuar os efeitos engordativos da dieta exagerada em calorias. Portanto, beneficie-se do inverno. Pratos servidos bem quentes dão, nesta estação, a sensação de mais aconchego e saciedade. Adicione, para simular mais calorias no alimento, um ou mais temperos picantes, como pimenta vermelha, pimenta-do-reino, alecrim, manjerona, wasabi (usado no sashimi), gengibre, cebola, alho, limão, vinagre de vinho, vinagre comum, etc. Essas calorias se dissiparão em toda a massa corporal e não engordarão, embora, esquentando, exijam temporariamente, menos queima de combustível. De qualquer modo, será melhor que ingerir alimentos muito calóricos.
Sopas e consomês magros servidos quentes podem simular a sensação de que são muito energéticos.
A lista de hortaliças cozidas é imensa, como brócolis, couve, couve-flor, vagem, escarola, broto de abóbora, broto de bambu, beterraba, espinafre, cenoura, e tantas outras. Carnes magras e massas sem gorduras (sem molhos com gorduras, maionese, bacon, queijos gordos) são excelentes no inverno.
Substitua o chocolate quente, pela infinita variedade de deliciosos chás, servidos quentes e com adoçantes não calóricos. É melhor atuar assim e poder degustar sem grandes problemas, um saboroso vinho seco, ou mesmo suave, em grande estilo.
No caso de querer se arriscar em pratos calóricos, como fondue e feijoada, deve-se estar consciente do procedimento e de suas conseqüências. Submeter-se ao frio no dia-a-dia durante o inverno, atenuará os efeitos dessas calorias extras, mas poderá ser insuficiente. E você terá que usar os recursos existentes para se recuperar do ganho de peso. Enfim, pare de dizer que inverno engorda. Não espere o verão para começar seu regime. Faça-o agora. O verão, das roupas leves que expõem o corpo, está chegando.
Jair Tadeu G. de Oliveira é médico endocrinologista e autor do livro de emagrecimento Viva o Magro! (Editora Panda Books)

sexta-feira, 5 de junho de 2009

Em que momento da minha vida eu me perdi??


Quando vi essa foto me veio esta pergunta na cabeça.
Em que momento da minha vida eu me perdi??
Por que nos deixamos de tal forma?
Como chegamos a esse ponto?
Eu nesta foto tinha 21 anos, e parecia uma morta viva, Morticia Adams(escreve assim?).
Enfim, acho chocante esta foto, ela ñ fica no album, nunca gostei dela, tenho vergonha desta imagem!
Meu filho tinha 6 meses, lindo né?
E olha meu marido, novo, bonito!
E olha eu!!
A imagem de uma pessoa que se perdeu por algum motivo, ou nenhum, pq no meu caso eu simplismente me larguei de mão, deixei a coisa rolar!!
E como Deus é bom, ele me fez voltar a querer ser alguém, revivi, ressucitei!
E a minha imagem de hoje é essa, hoje msm, acabei de tirar essa foto!
Ñ esta muito boa, pq estou pronta pra dormir e um tanto descabelada, mas em fim, o fato é que
estou melhor aos 26 do que aos 21!!
O post que eu tinha em mente hoje ñ era esse, mas quando vi esta foto senti uma angustia tão grande, um sentimento que poderia ser diferente, eu podia ter me cuidado, ñ precisava passar por tudo isso, mas se passei foi plano de Deus, e com essa experiência cresci muito, amadureci muito, então foi importante!

Passou, passou, passou!

Meu peso oscila muito, estou sempre com 58/59kg, mas como estou a 13 dias da menstru, esta razoável!



Selinho:
Já faz um tempo que ñ ganho um selinho, e esse é muito fofo!!rsrs
Esse selinho ganhei da amiga Alice, do blog ordem na cozinha, brigada linda!!



Regras:
1. Dizer quem te passou o selinho e colocar ao lado o link para o blog dela.
2. Copiar as perguntinhas no blog de quem te indicou e substituir as respostas dela pelas suas.
3. Escolher 5 pessoas para passar o selinho e colocar ao lado o link para o blog delas.
4. Avisar no blog das nossas convidadas sobre o selinho.


Perguntinhas:
- Mania: Me pesar todo dia pela manhã;
- Pecado Capital: gula , estou controlando!!
- Melhor cheiro do mundo: Cheirinho de bb de banho tomado.
- Se dinheiro não fosse problema, eu faria: Iria pra frança.
- Casos da infância: Quando eu era criança me embolava no chão brigando com meu irmão.rsrs
- Habilidade como dona de casa: cozinhar.
- "Desabilidade" como dona de casa: arrumação.
- O que não gosta de fazer em casa: arrumação.
- Frase:" Emagrecer é o melhor presente que eu poderia me dar".
- Passeio para a alma: Silêncio.
- Passeio para o corpo: Banheira.
- O que me irrita: Me irrito quando alguém se desfaz de mim ou de algo meu.
- Frase ou expressão que falo muito: eu te amo (para meu marido).
- Palavrão de escolha:Não falo...
- Desce do salto e sobe o morro quando: mexem com meu filho.
- Perfume que usa no momento: Pitanga (da natura)
- Elogio favorito: Adoro quando dizem que estou magra!rsrs.
- Talento oculto: Hummmmm...
- Não importa que seja moda, eu nunca usaria nem no meu enterro: Estampado de pano fino.
- Eu sou extremamente: bagunceira.
Indico para:
Todas que estão sempre aqui, minhas seguidoras!!

Amigas queridas, hoje ainda passo no cantinho de vcs para fazer uma visitinha, hoje o pc é só meu!!rsrs
Bjocas e uma ótimo fim de semana pra nós!!