Me mantendo motivada como novas metas!!

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Amanhã é o dia oficial!! ai q medaaa!


Bom diaaaaaaaaaaa!!
Como estão vcs por ai??
Euzinha estou bem, amanheci com excelente humor!! ai ai...
Espero que amanhã eu fique mais feliz ainda né meninas?!!
R.a anda corretinha, sem abusos ou estripulias, a.f tbém, ontem caminhei, e hj vou fazer aeróbica em casa, mas tarde, pq hj minha amiga núbia virá passar a tarde comigo, vamos prosear bastante,,kkkk
Ela é muito querida...

Então passando para desejar uma ótima quarta, de preferencia bem light a todas, eu com certeza vou fazer a minha!!

Bjocas minhas lindasss...

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Semana nova...vamu q vamuuu!!

Olá pessoas queridas, como foram de findi??
O meu foi razoável, ñ jaquei, mas escorreguei no sábado, churrasco ñ programado!! aff!!
Não tomei refri, comi umas carninhas, mas nada d+, bola pra frente!!
Estou super disposta a fazer uma semana linda e perfeita, quero sair dos 63kg, chega de ficar na rodinha ratinha...kkkk
Enfim passando para desejar uma ótima semana para todas nós!!

Lembrando que dia 1° é pesagem oficial, espero ter saido dos 63kg até lá, mesmo que seja 62,9kg!! kkk

Bjocas

sábado, 27 de agosto de 2011

Estou no caminho..

Bom dia!!
Andei pesquisando...
Pra tentar achar meu erro na r.a, é ñ é que eu estava errando mesmo?
Não é a toa que o peso tava empacado e quando pior, ele subia sem eu saber o que fiz de errado.
São detalhes e coisas que na realidade já sabemos e achamos que ´bobeira e ñ fazemos.
Pois então, li muito sobre comer de 3 em 3hs, mas eu queria saber o pq exactamente então achei essa matéria no site da dieta já.


Coma mais vezes e queime gordura


Veja: se não entram alimentos no organismo, ele tem tendência a estocar suas reservas - justamente as de gordura - usando a massa muscular magra como combustível para manter o corpo em movimento. Traduzindo: o corpo vai buscar energia nos músculos para sua sobrevivência e guarda gordura porque não sabe quando será alimentado de novo. É simples, não é? O corpo, inteligente, tem lá suas precauções.
Assim, o músculo deixa de lado uma de suas principais funções que é queimar gordura. Desta maneira, pode até ser possível que se perca peso, mas não é o tipo ideal de emagrecimento, pois ele está reduzindo o tecido muscular em vez de torrar gordura.
"Não é preciso ir longe para concluir que essa troca não funciona a longo prazo e, com o tempo, a pessoa volta a engordar", diz Fernanda.
"Por isso, todos os especialistas afirmam que se as refeições são fracionadas em cinco ou seis por dia, o metabolismo se mantêm ativo, come-se menos de cada vez e, conclusão, a balança vai para baixo. É claro que a quantidade (pequena) e a qualidade (mesa magra) do que se come deve ser observada", avisa ela.
Nada de fraqueza por causa da dieta Na luta contra a corrente dos regimes que defendem restrições e soluções milagrosas, que o autor americano Jorge Cruise acabou de lançar o livro A Dieta das 3 Horas, (Editora Best Seller), em que garante ser possível combinar a rotina de comida, exercícios e motivação para acelerar o metabolismo e estimular a ingestão de todos os grupos alimentares necessários à saúde. "A perda de peso lenta e constante também garante mais energia. Provavelmente, você permanecerá ativa, em vez de ficar esgotada pelo regime. Não se sentirá faminta, nem terá a menor probabilidade de sofrer acessos de fome", explica o autor do livro.
Para ajudar nessa busca da perda de peso sem sofrimentos, a nutricionista Fernanda Pisciolaro criou um menu com 1.200 calorias diárias durante a semana e 1.300 para o sábado e domingo, que promete queimar até 8 kg em 30 dias. Como ele não é restritivo, pode ser seguido até que você alcance o peso ideal. "O cardápio foi dividido em seis refeições (incluindo todos os grupos de alimentos), uma a cada três horas. Logo, quem tem o hábito de jantar tarde, deve adiantar a opção da ceia para o lanche das 18 horas", esclarece.
Bem, depois de entender que assim você vai conseguir emagrecer para sempre, é hora de dar o pontapé inicial que vai transformar - para melhor, claro! - a sua vida.
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Então após ler isso e muito mais em outros sites, na quinta a tarde comecei a fazer isso, estou comendo de 3 em 3hs, certinho, e já sinto algumas mudanças, mas como pesagem oficial aqui é só dia 1°, prefiro aguardar para ver melhor os resultados, até lá vou fazer certinho.
Será que achei meu rumo e agora desempaco dos 63kg??

Ah e como ñ poderia eixar de citar, as pessoas que me abriram os olhos para esse detalhe:
Amiga Bethynha, linda!!
Amiga Núbia, linda!!

Adoro vcs obrigada por me alertar!!

Estou muito felizzz
Bom fim de semana lindonas!!

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Não...eu não estou triste...só analisando...



Andei pensando...
Outro dia estava
conversando com a minha cunhada sobre o que é fazer r.a,ter compulsão e como isso funciona na minha cabeça, expliquei pra ela o quão dificil é resisitir as coisas que tanto gosto, expliquei tbém como funciona na minha cabeça a sensação de comer algo tipo pizza, biscoitos e etc, as coisas que adoro.
Tipo, quando eu como algo quando a vontade ta d+, é muito louco sabe?! o gosto é inexplicavel, a sensação é de extase, entendem?
Tenho até vergonha de falar isso, mas é assim que me sinto, por isso muitas vezes
prefiro ñ
comer a tentar comer pouco, pq posso ñ conseguir segurar a onde e devorar td!

Não costumo abrir o jogo dessa forma pra qualquer um, consegui falar com ela pq confio muito nela, e aqui sei que posso falar, mesmo que nem todos entendam
sei que vão respeitar isso.

Mas com a familia ñ dá pra abrir assim, eles fazem parte do grupo que diz: vc é gorda pq come muito, para de comer que emagrece!! Meu marido até se esforça pra entender, mas diz que estou neurótica, pq se preocupa e tals;
E nós sabemos que emagrecer não é tão fácil assim, existe todo um processo, todo um trabalho psicologico, uma guerra dentro de nós!
Por isso a cada quilo eliminado é como se tivessemos vencendo, batalha a batalha, pq a guerra está longe de acabar!!
Mesmo pq acredito que a guerra mesmo é travada dentro da nossa cabeça, a mente gorda, essa sim temos que "matar" ou "exorcizar".

Desculpem se falei d+ ou coisas desconexas, mas sinto isso e muito mais, e td fica aqui dentro de mim, só eu sei como fica meu coração quando me sinto assim!

As vezes paro pra pensar, já se foram quase 4 anos e ainda é td tão dificil, será que um dia vai ser mais fácil?

E pra quem vive nessa guerra o lema é sempre o mesmo: recomeçar, desistir jamais...e por ai vai!

Mais por outro lado, e
u realmente acredito que é valido sim, vale muito a pena, pq os beneficos não tem preço!!
Vivo muito melhor hj, me visto melhor, me sinto melhor, e se o preço for fazer dieta ou r.a que pra mim dão no mesmo pq há restrições eu ñ posso tudo, pq td engorda, pago com alegria, e momentos de cansaço sim!!
Bjs


PS: Ñ tô triste ñ hein!! rsrsr
São só meus desvaneios. kkkkk

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

E mais uma semana...

Espinha horrorosa! ódio!!kk



Olá lindonas...
É, mais uma semana linda pra fazer td certinho, outra vez...
Meu findi foi tranquilo, fui na festinha no sábado, comi sim, mas sem grandes abusos, ñ tomei nem um copinho de refri, ponto pra mim, rsrs, bebi água mesmo, o bolo deixei pra comer ontem no café da manhã.
Ontem, tbém foi tranquilo, comi algumas bobagens, mais resumindo fiquei no limite dos meus pontos, limite mesmo, quase estourando, mas acho que até fui bem!

Apesar da balança ñ ter me mostrado eu me sinto sim mais magra, meu rosto, minha barriga e até minhas pernas estão mais magras, claro
que ñ é nada tipo ÓH como ela emagreceu, mas eu sinto que melhorei!!
E estou cheia de disposição de faze uma semana linda.
Eu mudei meus dias de pesagens pra ficarem mais organizadinhas, agora são todo dia 01 e 15 de cada mês, pelo menos as oficiais para o blog!! rsrsrs

Tô muito orgulhosa de mim, todos me elogiaram muito na festa, tinha muitos parentes do tipo que vc só vê em festas, velórios etc...

Um tio me disse: tenho muita admiração por vc, emagreceu e manteve, te admiro muito!!
E uma prima disse: Ah faço propaganda mesmo, minha prima ta linda, falo mesmo!! Ela tava falando de mim para umas pessoas que eu ñ conhecia na festa!!
Adorei né gente, esforço reconhecido é bom d+!

E o meu macacão?? Ahhh eu me achei dentro da roupa! kkkk
me senti muito linda mesmo, é o tipo
de roupa que eu sempre Quiz com
prar sabe?! sensação muito boa mesmo!
Então o que acharam??
Bjs e boa semana, mas tarde visito todas!

sábado, 20 de agosto de 2011

Indignada com ela...


Bom dia!
Estou muito chateada com a minha balança, estou achando que o problema dela comigo já se tornou pessoal!!
Eu fiz uma semana perfeitaaa, mas perfeita MESMO! E a infeliz me diz que perdi 0,100g??
Mas como assim??



Desculpe a imagem péssima!
Vejam só minha
pontuação
desde o dia 1° de agosto!
Meu limite de pontos é de 339 por dia!
241,234,144,198,204
,299,184,238,210,239,299,260,231,437,224,
196,172,194,182.

Esses foram os pontos consumidos do dia 1° até ontem, então foram 18 dias perfeitos e 1 errado!
Vai me dizer que foi esse 1 que ferrou minha pesagem, eu ñ acredito, estou indignada!
E fora que caminhei mais de 1hr por dia 3 vezes na semana.

Tenho que mudar algo, ainda ñ sei o que...

Só ñ estou pior pq as minhas medidas diminuíram, barriga ta murchinha, mas sei lá...to chateada!!
Jurava que estava no máximo com 62,5kg!

Essa semana vou caprichar mais, vou fazer uns testes com meu corpo, andei vendo um blog, onde a pessoa em questão fez uns testes bem interessantes, tentando se comportar como uma pessoa magra, pq magro que é magro só come quando tem fome, e as vezes até esquece de comer né verdade?
Eu (alguns vão se identificar) que sou obesa mental que vivo pensando em comida, ñ pq quero, mas ainda é inevitável, então quero tentar ouvir meu corpo ao invés de ouvir a mente, pq essa ainda esta contaminada, possuída!! rsrsr

Vou começar a por em prática hj, pois tenho um niver e lá é que são elas, salgadinhos e td aquilo que engorda só de olhar, então antes de comer vou olhar em volta e ver como as pessoas normais se comportam diante dessas guloseimas, mas vou tentar focar na mais magra que tiver kkkk.

Depois conto como foi a experiência, e que Deus me ajude pq tõ com uma raiva danada e normalmente quando fico assim ai que como mesmo, pq para e pensa...deixei de comer um monte de coisas gostosas a semana toda pra chegar hj e ver essa pesagem??
Af!
Desculpem ai, mas tenho que desabafar aqui pq se falo isso pro meu marido ele dá um treco, pq por ele ñ emagreço mais nada!!
Bjs e vou tentar me acalmar um pouco!!
Bom final de semana pra todos!!



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Update:
“De fato, não fracassei ao tentar, cerca de 10.000 vezes, desenvolver um acumulador. Simplesmente, encontrei 10.000 maneiras que não funcionam.” Thomas A. Edison
Essa sou eu kkkkkk

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Amanhã é dia de pesagem!!


Passando só pra deixar a minha aflição pela pesagem de amanhã!!
Ai que medaaaa!!

Até...

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Estou no top3!!!


Olá pessoas queridasss!!
Estou no top 3 do desafio da primavera!!http://desafiodasestacoes.blogspot.com/
Fiquei em 2° lugar da semana!!

Vou deixar a entrevista que dei e esta lá no blog do desafio tbém, e quem quizer dar uma olhadinha tem as entrevistas das 2 outras meninas!!
Pa
rabéns para nós!! rsrsr





Viviane, 28 anos.
Blog: http://viviemmanutencao.blogspot.com/
Peso inicial: 65,0kg
Peso atual: 63,1kg


Quero emagrecer para poder brincar com meu filho, para poder namorar meu marido sem neuras, para poder entrar nas lojas e comprar o que eu gostar e não o que couber, para me sentir bonita e nunca mais me sentir inferior a outra mulher ou ter medo de ser traída por ser gorda. Claro que também quero ter saúde.

A minha luta contra a balança começou há quase quatro anos quando pesava 98kg, e de lá pra cá eu já emagreci 38kg, mas com os deslizes recuperei alguns deles.
Há duas semanas comecei a tomar sopa no almoço e no jantar, exceto nos fins de semana, e com isso nessa semana emagreci 1,9kg.

Como estou operada ainda não voltei a malhar, mas estou fazendo caminhada três vezes por semana!

A minha maior dificuldade é os doces, por isso tenho procurado me manter longe deles, e também o horário noturno que é quando sinto mais fome.

Vale super a pena fazer r.a corretamente, comer de três em 3 hrs, beber bastante água, comer frutas e legumes é essencial para o emagrecimento.

Qual seu grande segredo pra emagrecer e ser uma vencedora?
Então o meu segredo dessa semana foi a sopinha de baixa caloria, e é claro me mantive firme no foco e na minha dieta dos pontos.

Deixe um recado para os participantes do Desafio.
Gente, não se iludam achando que depois que vocês emagrecerem estará tudo bem, r.a é para sempre, temos que mudar além dos hábitos a nossa cabeça, nosso modo de agir, e nossa relação e postura diante da comida digo isso não só para vocês, mas para mim também. R.a é para sempre, pois assim como o alcoólatra e qualquer viciado são pessoas propensas e podem ter recaídas, nós que temos a obesidade na “cabeça” estaremos sempre lutando contra esse mal!
Por isso força sempre, o cair é do homem mais o levantar é de Deus!


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Espero que tenha gostado, eu adorei fazer parte!!
Agora já estou indo pq hj estou tendo um dia de rainha!!(ñ saio do banheiro), ñ sei pq mais hj me deu um piriri danado!!
Dos males o menor, pelo menos ta limpando kkkkkkkk!

Bjs

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Estragos de ontem...recomeço de hj!!


Quantos aos estragos.... ai ai ta muito chato esse negócio de ficar tendo recaídas, estou me sentindo uma ratinha correndo na rodinha... Estou apreensiva com a pesagem de sábado!!
Ontem me senti e me comportei como esse gato guloso ai da imagem!!
A mente ainda é obesa, festas me arrasam, me sinto compulsiva, perco o controle, lá no fundo eu sei que estou errando mais ñ consigo me controlar...é maior que eu!!
Tenho pensado seriamente em procurar um endocrinologista ou uma nutri, ainda ñ sei, tenho que ver qual é o ideal no meu caso!!
Sugestões??

Mas como recomeçar é sempre bom, cá estou eu reeeeecomeçando pela 12152454584 vez!!rsrsrs
A dona monstra desceu sábado, espero que isso ajude a baixar um pouco os números na balança!!
Hj ñ tenho muito assunto, estou me sentindo estranha, pra baixo, sei lá...

Passando mais pra deixar um abraço e desejar uma boa semana a todos!!
Se amanhã estiver melhor volto!!
Bjs

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Ontem e hj!!


Ontem não postei pq tive que sair a tarde, então pela manhã foi correria e a noite estava arrasada de cansada, pois andei como uma louca, nossa como andei!!
Alimentação de ontem ñ foi das melhores em termo de qualidade, mas me mantive dentro do meu limite de pontos.
Hoje, o dia esta sendo tranquilo, alimentação corretinha, água tbém e por ai vai!!
Ontem na passei na farmácia pra minha mãe, pois ela sismou que queria um tal shake que ela viu anunciando na tv, lipomax, quando vi o tmanho da caixa me empolguei e tals, pensei: nossa deve ter bastante ai dentro né?!!
Ledo engano, a caixa é enorme mas só vem 7 sachês dentro, ou seja dura 7 dias se vc substituir 1 refeição, sei pq me empolguei mesmo e comprei uma caixa pra mim, vou começar a tomar hj no jantar, quando a caixa acabar conto pra vcs o que achei.

Eis algumas informações sobre o produto
:

Benefícios - Lipomax Shake Diet:

  • Substitui refeição
  • Nutricionalmente completo
  • Proteínas firmadoras
  • Ação antioxidante
  • Possui 7 sachês com 58 gramas cada
  • Informações - Lipomax Shake Diet:

    O Lipomax Shake Diet é desenvolvido para quem quer perder peso através de uma alimentação prática, saudável e balanceada. Uma porção de 58g de Lipomax Shake Diet substitui uma refeição completa, nutrindo o organismo.

    Dicas - Lipomax Shake Diet:

    O Lipomax auxilia na redução da absorção de gordura e do colesterol. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e a hábitos de vida saudáveis.

    @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

    Agora vou descansar pq meu estômago ta doendo abessa, vai saber pq, eu nem comi nada de errado!!
    Saco de dor!!
    Bjs
    vou tomar uma ranitidina!

    (Sammy, força ai amiga, tamu juntas!!!)


    terça-feira, 9 de agosto de 2011

    Já estou sentindo.....


    Ai ai, estou entrando na tpm, ontem comecei a sentir os primeiros sintomas, e esses duram até o fim, seios inchados e doloridos, e daqui pra frente a tendência é piorar, então tenho que me manter calma, tranquila, zen, pq ñ posso me pesar senão piro, pq sempre nesse período meu peso sobre uns 2kg, e mesmo sabendo disso sempre fico chateada!!
    Meu humor já esta mudando tbém, me sinto triste sem motivos, ser mulher é muito complicado!!
    Ainda bem que a próxima pesagem ta marcada par
    a depois desse período!!rsrsr

    Então....mudando de assunto, viram a foto do post anterior??
    Eu estava com 60kg, adoro esse peso, me sinto linda, mesmo sendo baixa, meu biotipo me permite pesar 60kg e parecer magra!! pq com a graça de Deus tenho cintura fina e quadril mais avantajado(meu trauma), então com 60 fico sem barriga nenhuma e com um bumbum legal!!rsrsrsr
    Ainda volto pra esse peso a se volto!!

    Só sei que tenho 2 festas infantis esse mês e preciso estar MARA, ainda bem que são no fim do mês, ainda tenho tempo de melhorar.

    Decisão: em outubro volto a academia!! (tempo necessário para organizar a parte financeira), e ainda tenho que decidir para qual academia vou, tem 2, uma mais próxima, menor, caso eu ñ arrume companhia vou pra essa mesmo, mas tem outra maior, super bem equipada e mais distante, para essa só vou se tiver companhia.
    Pq para aquela que me machuquei ñ volto
    , mesmo pq acho que nem o dono faz questão!! Quase perdi meu dedo e ele tava mais preocupado se eu iria ou ñ processá-lo.
    Sorte dele que sou uma pessoa da paz!!
    Águas passadas, mais torço muito para eu arrumar companhia(Núbia oi??).

    Bjão
    Ps: estou acordada desde as 6 da manha a to
    a!! perdi o sono!

    segunda-feira, 8 de agosto de 2011

    Deslizei ontem!! Droga!!


    É amigos e amigas, ontem o dia começou muito bem, nada de saida programado, sopinha no almoço, e eis que liga a maninha e nos convida a ir a casa dela para um churrasco, até ai td bem, ñ sou muito fã de carne mesmo, então fui, chegando lá belisquei uma asinha, uns pedacinhos pequenos de linguiça, dividi um pratinho de maionese, farofa e molho a campanhe com marido, e eis que vem minha amada irmanzinha com um copo de vinho com leite condensado(vulgo pau na coxa), ai tomei uns 2!! Ai que raiva de mim por ñ ter resitido!!
    Mas faz parte né? hj é outro dia e estou com sopinha pronta, chá verde prontinho e um dia lindo e novo pra fazer tudo dif
    erente e perfeito!!
    No mais a alimentação foi tranquila!
    Hoje eu e amiga Núbia começamos nossa caminha, 1hr, muito bom né?!!
    Quarta vamos novamente.

    Então é isso, se lembrar de algo faço um update.
    bjs e boa semana super light para toda
    s nós!!
    Foto de uma fase mais sequinha, ainda volto a ser assim, ahh meus 60kg!! ai ai!! saudades!

    sábado, 6 de agosto de 2011

    Pesagem!!





    Oie, então hj é dia de pesagem, acordei cedo e fui enfrentar a balança e ela até que foi legal comigo, marcou 63,1kg, pra quem viu até 66kg na segunda ta bom d+ né?
    Agora vou fazer uma quinzena perfeita pra quem sabe aparecer um 60kg??? Vou ficar muito contente se isso acontecer, mesmo que seja um 60,9kg rsrsrsrsr.

    Como já disse, acordei cedo pq tinha pedia
    tra marcado pro filhote, então aproveitei andei bastante, paguei continhas, comprei algumas linhas de tricô, pois ando fazendo alguns trabalhinhos no tear, tentando ganhar um dinheirinho com cachecóis que aprendi a fazer; Aproveitamos e almoçamos num restaurante, td bem eu fui de saladas, pouco arroz e alguns pedacinhos pequenos de linguiça sem molho, nada de refri, até que ñ foi ruim, agora vou somar meus pontinhos e ver o que me sobra para o resto do dia!! Chega de perder o contr
    ole né, agora só quero dias perfe
    itos na minh alimentação.
    Bjs e bom fim de semana me
    ninos e meninas!!

    quinta-feira, 4 de agosto de 2011

    Amanhã já é sexta!!


    A semana esta voando meu Deus!!
    Amanhã já é sexta e euzinha aqui estou firme e forte nas sopinhas, pensei que ñ fosse aguentar, fosse enjoar, pq já fiz a dieta da sopa uma vez, a pra queima de gordura que circula na net mesmo e no segundo dia quase vomitei, mas dessa vez eu fiz sopinhas mais gostosinhas.
    Segunda fiz um creminho de 4 colheres de aipim amassado e 1 abobrinha picada+ 2 col de carne moída, claro t bem refogadinho e cheio de temperos pois adoro comida bem temperada.
    Na terça fiz uma sopa de ervilha regada no tempero, sem gordura e sem salgados, só 4 col de carne moia pra 1/2 kg de ervilha, e nela estou até hj, separei em porções e congelei, ai vou tirando co
    nforme necessita. Almoço e janto sopa, tá bom d+ já que o friozinho impera!!
    Ah!! hj fiz carne ensopadinha pro marido e ai antes de jogar molhos e tals tirei 4 pedacinhos pequenos piquei e joguei na sopa, porção pro almoço e jantar.

    Estou pensando seriamente em me pesar a cada 15 dias, me sinto muito ansiosa e precionada a eliminar peso toda semana, passo a semana tensa pela pesagem de sábado, e as vezes me sinto frustrada!
    Acho que vou fazer isso msm!!
    Quem sabe me livrando da pressão consi
    go sair desse circulo vicioso que virou meu peso, já faz tempo que ñ vejo a casa dos 60/61, saudades...me sinto tão linda com esse peso...ai ai...
    Mas eu vou chegar lá ahhh se vou!!!

    Quanto aos doces, estou firme ainda, rejei
    tando, ñ vou mentir dizendo que ñ sinto vontade,pq sinto, mas é pura vontade mesmo, pq a fissura só vem quando estou na tpm braba ou se como muito doce, ai quanto mais se come mais se sente vontade de comer né verdade?!
    Então estou aplacando minha vontade com frutas e quando quero comer umas besteirinhas recorro ao meu amado biscoito de polvilho que 1 bolinha tem somete 1 pontinho!
    ! (Adogoo)Essa ai de cima nunca mais!!!
    Então é isso meninas, vamos nos preparar pra um findi muito do light ok?!!
    bjs

    segunda-feira, 1 de agosto de 2011

    Agosto graças à Deus!!


    Enfim acabou as férias!!( me desculpe estudantes)
    Mas precisava muito ter minha rotina de volta, ter tempo pra mim, cuidar melhor da minha alimentação, poder voltar a caminhar, enfim...tempo pra vivi se cuidar!!E hj voltei a me cuidar.
    Sopinha creme no almoço e no jantar, frutas para os lanches ed muita água!!
    Falando em sopa, estou disposta a fazer uma semana de sopas e cremes no almoço e jantar, só pra dar uma regularizada no organismo sabe?!!
    Meu estômago vai agradecer com certeza!
    E mais começo hj meu desafio de ficar sem doce, uma semana de cada vez!
    Quero e preciso me reeducar e me controlar, pq ando abusando muito dos doces, ando numa fissura sem fim, e comendo só estou alimentando para que essa fissura aumente! certo?
    Então é isso, segundona dia internacional dos recomeços e estou dentro!!
    Minha meta agora é ficar linda pro meu niver em novembro, até lá quero meu 60kg de volta, quero e posso pq sei que sou capaz!

    Pra finalizar uma fotinho do niver da minha amiga Núbia
    ( a festa brega, eu quiz ir de brega e chique , será que consegui??)
    Depois vou pegar umas fotos melhores com a minha amiga ai posto pra vcs verem melhor!!