Me mantendo motivada como novas metas!!

Fotos do cardápios

17/01/2012


16/01/2012



Meu limite de pontos diários é 342

                         
                       20/10/2011    4/15 perfeitos!!
Manhã:  suco de hortaliças e frutas;
Almoço: 1 fatia de pão integral+ 1 fatia de ricota + 1 fatia de peito de peru+ cenoura ralada + molho;
Lanche1: suco de hortaliças e frutas;
Lanche2: laranja;
Jantar:1 fatia de pão integral+ 1 fatia de ricota + 1 fatia de peito de peru+ cenoura ralada + molho;
Total de pontos: 217!!
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                      19/10/2011    3/15 perfeitos
Manhã:  suco de hortaliças e frutas;
Almoço: creme de abóbora c/ linguiça;
Lanche1: 2 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
Lanche2:  1 pera;
Jantar: sopa de ervilha light.
Total de pontos:  210!! 
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                       18/10/2011   2/15 perfeitos
Manhã: cappuccino;
Almoço:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate;
molho.
Lanche 1: 1 torrada integral com margarina e café c/adoçante.
Lanche 2: 1 laranja;
Jantar: sopa de ervilha light.
Total de pontos: 181!! lindo d+  :)
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                17/10/2011   1/15perfeitos
Manhã: iogurte light;
Almoço:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde;
molho.
Lanche1: 1 banana c/ canela;
Lanche2: laranja.+ biscoitinho fofura (1 xícara).
Jantar: sopa de ervilha light.
Total de pontos: 200!! lindo d+  :)   O dia foi perfeito!!
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                         12/10/2011
manhã: 1 banana;
Almoço: comi no shopping; :(
lanche: 1/2 ovomaltine  :(
jantar nadaa!! Espero, se houver mudança, amanhã acerto aqui!!
Total de pontos: nem contei :(

É  3/7 do desafio Boa Menina, rumo a Menina BOA!
Calorias, pontos :(
Água :)
Cha :-| ( ando mal do estômago não posso beber chá )
Hidratante:)
Maquiagem:)
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                            11/10/2011
Manhã: 2 fatia de pão integral light c/manteiga;
café c/adoçante.:
Almoço: 2 fatias de pão integral light c/ 2 salsichas cozidas+ alface
molho.
Lanche: 1 banana c/ canela;
Jantar: sopa de ervilha light.
Ceia: 1 iogurte light
Total de pontos: 197!! Será mais um dia lindo d+!!

É  2/7 do desafio Boa Menina, rumo a Menina BOA!
Calorias, pontos :)
Água :)
Cha :-| ( ando mal do estômago não posso beber chá )
Hidratante:)
Maquiagem:)
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                           10/10/2011
Manhã: 2 fatia de pão integral light c/manteiga;
café c/adoçante.:
Almoço:  sopa de ervilha light.
Lanche1: 1 banana c/ canela;
Lanche2: laranja.
Jantar: sopa de ervilha light.
Total de pontos: 190, hj será perfeito, preciso ter foco!!

 Foi 1/7 do desafio Boa Menina, rumo a Menina BOA!
Calorias, pontos :-)
Água :-)
Cha :-| ( ando mal do estômago não posso beber chá )
 Hidratante :-)
Maquiagem :-)

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                          08/10/2011        
Manhã: 1 fatia de pão integral light c/manteiga;
café c/adoçante.
Almoço: 2 fatias de pão integral light c/ 2 salsichas cozidas+ alface
molho.
Lanche1: pipoca+ danone fit.
Lanche2: laranja.
Jantar: 1 fatia de pão integral light c/ 1 fatia de mortadela+ alface+ molho.
Total de pontos: 276!! graças a essa pipoca!! mas to no meu limite!!******************************************************************
                       
                             07/10/2011
Manhã: 1 fatia de pão integral light c/ 1 fatia de mortadela defumada;
Suco clight.
Almoço:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde;
molho.
Lanche1: 1 laranja;
Lanche2: 1 danone light.
Jantar:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde+ cenoura e beterraba ralada;;
molho
Total de pontos:200!! 
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                      06/10/2011
Manhã: 1 pct de magic tost c/manteiga;
café c/adoçante.
Almoço:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde;
molho.
lanche1: 1/2 pão de cachorro quente c/ 1 fatia de mortadela defumada.
café c/adoçante.
Lanche2: 1 iogurte light.
Jantar:   1 fatia de pão integral+ 1 fatia de mortadela defumada+ tomate
+alface+2 col de milho+ cenoura e beterraba ralada;
molho.
Total de pontos:239, prometo hj será perfeito!
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                        05/10/2011
Manhã: 1 pct de magic tost c/manteiga;
café c/adoçante.
Almoço:2 conchas pequenas de sopa de lentilha;
1 linguiça de frango.
lanche1: 1 fatia de pão integral light c/ manteiga;
café c/adoçante.
Lanche2: 1 iogurte light. comi doce e pipoca c/bacon do filhote, TPM bandidaa!!
Jantar:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde;
molho.
Total de pontos: 302  não passei dos pontos mais comi sem qualidade e d+!!
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                       04/10/2011
Manhã:1 pão de cachorro quente c/ manteiga e 1 fatia de mussarela;
café c/adoçante.
Almoço:2 conchas pequenas de sopa de lentilha;
1 linguiça de frango.
Lanche:1 pct de magic tost c/manteiga;
café c/adoçante.
jantar:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde;
molho.
Ceia: 1 iogurte light
Total de pontos: 220
Ps: pretendo ir diminuindo ao longo da semana!