17/01/2012
16/01/2012
Meu limite de pontos diários é 342
20/10/2011 4/15 perfeitos!!
Manhã: suco de hortaliças e frutas;
Almoço: 1 fatia de pão integral+ 1 fatia de ricota + 1 fatia de peito de peru+ cenoura ralada + molho;
Lanche1: suco de hortaliças e frutas;
Lanche2: laranja;
Jantar:1 fatia de pão integral+ 1 fatia de ricota + 1 fatia de peito de peru+ cenoura ralada + molho;
Total de pontos: 217!!
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19/10/2011 3/15 perfeitos
Manhã: suco de hortaliças e frutas;
Almoço: creme de abóbora c/ linguiça;
Lanche1: 2 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
Lanche2: 1 pera;
Jantar: sopa de ervilha light.
Total de pontos: 210!!
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18/10/2011 2/15 perfeitos
Manhã: cappuccino;
Almoço:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate;
molho.
Lanche 1: 1 torrada integral com margarina e café c/adoçante.
Lanche 2: 1 laranja;
Jantar: sopa de ervilha light.
Total de pontos: 181!! lindo d+ :)
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17/10/2011 1/15perfeitos
Manhã: iogurte light;
Almoço:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde;
molho.
Lanche1: 1 banana c/ canela;
Lanche2: laranja.+ biscoitinho fofura (1 xícara).
Jantar: sopa de ervilha light.
Total de pontos: 200!! lindo d+ :) O dia foi perfeito!!
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12/10/2011
manhã: 1 banana;
Almoço: comi no shopping; :(
lanche: 1/2 ovomaltine :(
jantar nadaa!! Espero, se houver mudança, amanhã acerto aqui!!
Total de pontos: nem contei :(
É 3/7 do desafio Boa Menina, rumo a Menina BOA!
Calorias, pontos :(
Água :)
Cha :-| ( ando mal do estômago não posso beber chá )
Hidratante:)Maquiagem:)
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11/10/2011
Manhã: 2 fatia de pão integral light c/manteiga;
café c/adoçante.:
Almoço: 2 fatias de pão integral light c/ 2 salsichas cozidas+ alface
molho.
Lanche: 1 banana c/ canela;
Jantar: sopa de ervilha light.
Ceia: 1 iogurte light
Total de pontos: 197!! Será mais um dia lindo d+!!
É 2/7 do desafio Boa Menina, rumo a Menina BOA!
Calorias, pontos :)
Água :)
Cha :-| ( ando mal do estômago não posso beber chá )
Hidratante:)Maquiagem:)
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Manhã: 2 fatia de pão integral light c/manteiga;
café c/adoçante.:
Almoço: sopa de ervilha light.
Lanche1: 1 banana c/ canela;
Lanche2: laranja.
Jantar: sopa de ervilha light.
Total de pontos: 190, hj será perfeito, preciso ter foco!!
Foi 1/7 do desafio Boa Menina, rumo a Menina BOA!
Calorias, pontos :-)
Água :-)
Cha :-| ( ando mal do estômago não posso beber chá )
Hidratante :-)Maquiagem :-)
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08/10/2011
Manhã: 1 fatia de pão integral light c/manteiga;
café c/adoçante.
Almoço: 2 fatias de pão integral light c/ 2 salsichas cozidas+ alface
molho.
Lanche1: pipoca+ danone fit.
Lanche2: laranja.
Jantar: 1 fatia de pão integral light c/ 1 fatia de mortadela+ alface+ molho.
Total de pontos: 276!! graças a essa pipoca!! mas to no meu limite!!******************************************************************
07/10/2011
Manhã: 1 fatia de pão integral light c/ 1 fatia de mortadela defumada;
Suco clight.
Almoço:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde;
molho.
Lanche1: 1 laranja;
Lanche2: 1 danone light.
Jantar:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde+ cenoura e beterraba ralada;;
molho
Total de pontos:200!!
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06/10/2011
Manhã: 1 pct de magic tost c/manteiga;
café c/adoçante.
Almoço:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde;
molho.
lanche1: 1/2 pão de cachorro quente c/ 1 fatia de mortadela defumada.
café c/adoçante.
Lanche2: 1 iogurte light.
Jantar: 1 fatia de pão integral+ 1 fatia de mortadela defumada+ tomate
+alface+2 col de milho+ cenoura e beterraba ralada;
molho.
Total de pontos:239, prometo hj será perfeito!
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05/10/2011
Manhã: 1 pct de magic tost c/manteiga;
café c/adoçante.
Almoço:2 conchas pequenas de sopa de lentilha;
1 linguiça de frango.
lanche1: 1 fatia de pão integral light c/ manteiga;
café c/adoçante.
Lanche2: 1 iogurte light. comi doce e pipoca c/bacon do filhote, TPM bandidaa!!
Jantar:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde;
molho.
Total de pontos: 302 não passei dos pontos mais comi sem qualidade e d+!!
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04/10/2011
Manhã:1 pão de cachorro quente c/ manteiga e 1 fatia de mussarela;
café c/adoçante.
Almoço:2 conchas pequenas de sopa de lentilha;
1 linguiça de frango.
Lanche:1 pct de magic tost c/manteiga;
café c/adoçante.
jantar:1 fatia de pão integral light c/ peito de peru;
salada de alface+tomate+2 col de milho verde;
molho.
Ceia: 1 iogurte light
Total de pontos: 220
Ps: pretendo ir diminuindo ao longo da semana!
